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背部是四大养生区之一 做好保养很重要！
人体有四大养生区，即背部区、脊柱区、腋窝区和肚脐区，其中最容易被我们忽视的就是背部。《养生四要·慎动》说：“背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。”《摄生消息论·春季摄生消息论》说：“不可令背寒，寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。”传统的度冬健身谚语也说：“老人防寒冷，曝背能延年”。
背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，颈椎是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在颈椎上。颈椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80%的慢性疾病都是因为颈椎弯曲变形所导致。
人体气血走膀胱经，膀胱经是人体中最大的祛湿排毒的通路，那么做好这条经络的保养就有着十分重要的意义。